Відео: починаємо готуватись до пологів
Подивіться на фізичні вправи для вагітних, які пропонує кваліфікований тренер та послухайте, яка від них користь.
24 тиждень вагітності: як підготуватись до пологів? Які установи допоможуть вам в цьому і як їх відшукати? Яким чином вони допоможуть вам а також і майбутньому батькові?
24 тиждень вагітності: розвиток дитини
На 24 тиждень вагітності завершується розвиток дихальної системи малюка. Хоч дитя, в маминому животі, отримує кисень за допомогою плаценти, легені вже готуються до можливості дихати самостійно.
Розвивається механізм, завдяки якому кисень з легенів проникає в кров. Повітря поступає в легені через бронхи і бронхіоли, які закінчуються невеличкими бульбашками – альвеолами. Альвеоли покриті густою мережею кровоносних капілярів, через які кров насичується киснем.
З 24 тижня вагітності альвеоли виділяють особливу речовину – сурфактант. Сурфактант утворює захисну поверхневу плівку, яка дозволяє тонким стінкам альвеол не злипатися під час дихання. Також, сурфактант захищає легені від бактерій, які потрапляють з повітрям.
Личко майбутнього малюка вже майже таке, яким буде при народженні. Вже сформовані ніс та губи а маленькі вушка розмістилися на своєму місці. На повіках ростуть вії, а над очима – брівки. Очі вже розміщені спереду і нормально розставлені, а не так широко як раніше. Активно розвивається мозок майбутнього малюка.
24 тиждень вагітності: стан і відчуття матері
На 24 тиждень вагітності дитина стає достатньо великою і займає майже весь простір в матці. Рухатись майбутньому малюку стає все важче, через обмежене місце. Удари малюка ніжками чи ліктями стають все чутливішими для майбутньої матусі.
На 24 тижні вагітності матка розмістилася орієнтовно на рівні пупка, і ваш живіт вже став достатньо помітним. Ви вже відчутно прибавили у вазі найбільше це відбивається на ваших ногах: вони можуть набрякати і в кінці кожного дня ви відчуваєте, як вони гудять.
Нормою на 24 тижні вагітності вважається прибавка 7 – 8 кг, але багато вагітних жінок до цього часу набирають не більше 4 кілограмів, тоді як інші можуть прибавити і 10 кг.
Можливі ускладнення і ризики
Причиною болю ніг може бути не тільки збільшення ваги тіла. Збільшена матка може здавлювати судини і, таким чином, погіршувати кровообіг в ногах. Також, у вагітних жінок, від дії гормонів змінюється гематокрит (співвідношення плазми крові і червоних кров’яних тілець – еритроцитів) і швидкість згортання. Під впливом цих двох факторів у вагітних жінок може виникати тромбоз вен. Увага до себе допоможе вчасно виявити і вирішити проблему. Утворення тромбу супроводжується підвищеною чутливістю, набряком і почервонінням в проблемній ділянці ноги, з’являється різкий біль печіння. Лікування проводиться антикоагулянтами, за призначенням лікаря.
Корисні поради і рекомендації
Щоб уникнути затікання, болю і гудіння ніг – старайтесь частіше лежачи чи сидіти, розміщуючи ноги вище рівня тіла. Зняти відчуття тяжкості в ногах вам допоможуть охолоджувальні креми, або звичайне обливання ніг холодною водою перед сном.
Якщо ви турбуєтесь з приводу збільшення своєї ваги – порадьтеся з вашим лікарем-гінекологом. Гінеколог зможе прорахувати темпи збільшення, беручи до уваги вашу вагу до вагітності і вагу дитини. В підсумку, надасть вам компетентні рекомендації і допоможе скоригувати ваш раціон.