Набряки ніг під час вагітності

Під час вагітності об’єм рідини в жіночому організмі збільшується практично в два рази і це цілком природньо. Але є момернти, які обов’язково потрібно знати про набряки при вагітності, щоб розуміти коли варто бити тривогу.

Набряк – це надлишок рідини в органах і тканинах. Чому у вагітних набрякають руки, ноги та інші частини тіла? При виношуванні дитини обсяг рідини в тілі значно збільшується. Це обумовлено тим, що вона міститься, крім усього іншого, в плаценті і навколоплідних водах. Одночасно коригується водно-сольовий баланс, що веде до накопичення натрію, який затримує виведення рідини. Ще одна причина затримки рідини – збільшена матка, що уповільнює кровообіг. При цьому майбутня мама, з огляду на зміни гормонального фону, відчуває підвищене почуття спраги, тому вживає воду в більших обсягах ніж раніше.

Набряки – досить тривожний сигнал, а якщо вони супроводжуються підвищенням артеріального тиску і білком в сечі, то вагітній жінці в терміновому порядку необхідно проконсультуватися з лікарем, який веде вагітність і, не виключено, що доведеться лягти в стаціонар.

Набряклість ніг під час вагітності

Найбільш часто у майбутніх мам набрякають ноги. Найсильніший дискомфорт відчувається після прогулянки на останніх місяцях виношування малюка. Взуття може стати малим і здавлювати стопи.

Крім ніг, набрякати може і інша частина тіла, де зібралася зайва рідина. Тому вагітні жінки нерідко спостерігають не тільки набряки стоп, але і набряки обличчя і рук.

Деяких жінок набряки не турбують, але їх не можна залишати без уваги. Наслідком може бути кисневе голодування у дитини, розлад роботи органів у матері. Тому важливо попередити появу набряків, виявити їх на початковому етапі.

Набряки рук при вагітності добре помітні по каблучці. Руки набрякли, якщо до вечора каблучка погано знімається, а шкіра навколо неї височіє. Перевіряють набряклість рук також за допомогою тугої гумки, одягненої на передпліччя. Якщо після зняття гумки на шкірі тривалий час залишається заглибина, то руки набрякли.

Набряки на ногах при вагітності легко визначити, натиснувши на шкіру великим пальцем руки на 5 – 10 секунд. При набряку залишається поглиблення, яке вирівнюється поступово. Якщо ж набряку немає, після натискання пальцем, шкіра залишається рівною і гладкою.

Коли можуть з’явитися набряки при вагітності?

Зазвичай на 7 місяці (з 28 по 32 тиждень вагітності). Якщо ж у жінки пізній токсикоз, то на 4 – 5 місяці (з 15 по 23 тиждень вагітності). Тому мамі на другому і третьому триместрі потрібно особливо ретельно стежити за своїм станом. Найбільш виражені симптоми набрякання у жінок, які виношують двійню або великий плід.

Ознаки набряків при вагітності

Видимі і приховані ознаки:

  • Раптове збільшення ваги. Наприклад, ви різко набрали більше одного кілограма протягом одного тижня;
  • Округлість обличчя. Припухлість носа, губ і щік;
  • Сліди від шкарпеток. Ви зняли шкарпетки, а на ногах залишилися сліди від них;
  • Взуття стало маленьким. Ви не можете вкласти ногу в своє звичайне взуття;
  • Больові відчуття в пальцях ніг і рук. Пальці важко зігнути, на стопи боляче ступати;
  • Слабкість і постійна втома – ще два симптоми набряків при вагітності;
  • Підвищений тиск;
  • Задишка і тахікардія;
  • При аналізі сечі виявлено білок;

Найчастіше припухлості видно вже з самого ранку після підйому з ліжка.

Проблема буває як видимою, так і прихованою. В останньому випадку виявити недугу може лікар за допомогою декількох простих обстежень.

Як вчасно виявити проблему

Необхідно регулярно зважуватися і вимірювати окружність ніг. Якщо окружність гомілки за тиждень збільшилася хоча б на 1 см, це свідчить про наявність проблеми.

Також результативною перевіркою може стати добовий обсяг сечі. Норма виділення для одного дня – 75% від випитої рідини (вважати потрібно як воду, так і супи або з’їдені фрукти).

Додаткове дослідження, яке дасть найправильнішу відповідь – аналіз крові.

Чим раніше ви дізнаєтеся про проблему, тим швидше зможете виконати профілактичні заходи і позбутися дискомфорту.

Чим небезпечні набряки при вагітності?

Неправильно думати, що набряки – просто непривабливо або незручно. Вони бувають небезпечними як для матері, так і для малюка. У дитини може розвинутися киснева недостатність, порушитися робота внутрішніх органів. Якщо випадок важкий, лікар може пропонувати прийняти рішення про переривання вагітності.

Виходячи з даних статистики, лише 20% жінок не стикаються з такою недугою як набряки. Решта ж майбутнх матусь, під час вагітності, можуть спостерігати надмірне скупчення рідини в будь-якій частині свого організму. Це відбувається у зв’язку з тим, що під час вагітності в організмі знаходиться в два рази більше рідини, ніж у звичайний період життя жінки. Крім цього змінюється і водно-сольовий баланс, і постійно зростаюча матка тисне на судини, внаслідок чого відбувається уповільнення кровообігу і, відповідно, рідина починає затримуватися в організмі.

Така симптоматика не тільки має досить не естетичний вигляд, але ще і може негативно вплинути на розвиток дитини, так як сильні набряки мами можуть привести до гіпоксії плода. Крім цього ознаки набряків можуть бути наслідком досить небезпечних захворювань. Саме тому раннє звернення до лікаря може допомогти уникнути небажаних наслідків і ускладнень.

Що робити при набряках?

При будь-яких ознаках набряку, самодіагностикою і самолікуванням займатися не слід! А ось профілактика цієї недуги з початкових строків вагітності може бути результативною і тоді, можливо, вам не доведеться стикнутись з цією проблемою протягом усього часу виношування малюка. Тому варто притримуватись наведених нижче рекомендацій.

  • Мінімізувати вживання солі. Натрій, що входить до складу солі, має властивість затримувати рідину в організмі. Саме тому вагітній жінці слід виключити зі свого раціону харчування або мінімізувати такі продукти: оселедець, квашену капусту, сухарики, чіпси і різні копченості. Крім цього необхідно мінімально підсолювати страви під час приготування. Те, що можна їсти без солі краще взагалі не солити.
  • Дотримуватися правильного харчування. Вагітній жінці не слід зловживати смаженим. Краще всі страви тушити, варити або запікати. По-перше, так в них максимально збережуться корисні речовини, по-друге, правильне харчування сприяє нормалізації роботи всіх органів, включаючи судини. Адже проблеми з судинами так само призводять до утворення набряків. Так само необхідно вживати достатню кількість клітковини в день, яка найбільшій кількості міститься в свіжих овочах і фруктах.
  • Пити достатню кількість рідини. Не зловживаючи чаєм і кавою, які можуть вплинути на кров’яний тиск. Слід врахувати, що в зеленому чаї кофеїну значно більше, ніж в чорному. Тому його вживання має становити не більше 1-2 чашки в день.
  • Не зловживати сечогінними засобами. Під час вагітності будь-які ліки та препарати (в тому числі сечогінні) повинні призначатися тільки лікарем, щоб не нашкодити здоров’ю майбутнього малюка.
  • Спати краще на лівому боці. В такому положенні нирки відчувають найменше навантаження і, відповідно, значно швидше проганяють рідину по сечовивідній системі.
  • Вести активний спосіб життя. Чим більше жінка, яка виношує дитину, рухається, тим менша ймовірність появи у неї набряків. Для цього відмінно підійдуть піші прогулянки від 40 хвилин до 2-3 годин в день, плавання, аквааеробіка, заняття йогою або спеціальною гімнастикою для майбутніх мам.
  • Застосувати спеціальну білизну для вагітних. Існують різні види білизни і бандажів, що підтримують спину і живіт, тим самим знімають навантаження на вени і нижні кінцівки. Носити компресійні панчохи, які запобігають ризику розвитку варикозу і позбавляють від почуття тяжкості в ногах, тим самим мінімізуючи прояви набряків.
  • Виконуйте фізичні вправи для пальців, кистей рук.
  • Щодня гуляйте. У спекотну пору доби прогулянки обмежують або зовсім виключають.
  • При сидячій роботі влаштовуйте перерви, прогулюйтеся пішки 10-15 хвилин через кожні 50-90 хвилин.
  • Після ходьби лягайте, піднявши ноги на піднесення. Щоб вони були вище за таз.
  • Щогодини виконуйте гімнастику стоп – кругові рухи в обидві сторони, переводьте по черзі вагу тіла на пальці і п’ятки.
  • При сидінні поставте ноги на піднесення – низьку табуретку, підставку. Не сидіть в одній позі тривалий час.
  • Організуйте повноцінний сон. Під час сну кладіть ноги на м’яку подушечку.

Набряки ніг при вагітності усувайте, застосовуючи прохолодні ванночки. Виконуйте легкий масаж ступнів ніг.

Своєчасна госпіталізація в разі потреби

Набряклість може свідчити, наприклад, про таке захворювання як гестоз. У таких випадках при підозрі на гестоз лікар пропонує негайну госпіталізацію, від якої ні в якому разі не можна відмовлятися, інакше наслідки можуть бути дуже серйозними.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *