Що шкідливо, а що корисно вагітній жінці?

Вагітність – це так приємно! Усередині тебе зароджується життя, маленький рідний чоловічок росте і розвивається. Мрії про майбутню зустріч з продовженням себе забирають тебе далеко-далеко вперед. Майбутня мама сповнена нових відчуттів, бажань, переживань. Вона щаслива і готова змінити своє життя, щоб успішно виносити і народити здорове дитинча. Жінка в положенні починає посилено стежити за своїм здоров’ям, харчуванням, режимом, враженнями, намагається частіше бувати на повітрі. Але є такі моменти, які вагітній жінці робити не варто.

Як тільки жінка дізнається про вагітність, навколо відразу з’являються чимало бажаючих дати поради. Всі впевнені, що краще знають, що їсти, скільки спати і головне – чого не можна робити під час вагітності.

Часто ці поради базуються на народних забобонах, упередженнях, міфах, повір’ях, прикметах, зверненнях до недоказові медицини. Тому, у цій статті, ми розглянемо тільки ті факти, які підтверджені наукою і практичною медициною.

Що шкодить при вагітності?

Куріння вагітної жінки

Куріння (як самої вагітної, так і оточуючих її людей) може призвести до передчасних пологів і навіть вроджених дефектів у дитинки.

Алкоголь і наркотики

Алкоголь і наркотики можуть перешкоджати розвитку дитини, вплинути на його нервову систему і в деяких випадках навіть призвести до загибелі плоду. Він шкідливий в будь-якій кількості на всіх термінах вагітності, особливо ранніх. Весь алкоголь, який споживає вагітна, дістається і малюкові. А його печінка і нирки ще не здатні виводити алкоголь з організму. Тому келих вина для дитини можна прирівняти за результатами до сильного похмілля у дорослих.

Споживання алкоголю може мати дуже небезпечні наслідки для здоров’я плоду. Тому якщо ви тільки плануєте завагітніти – не пийте.

Кофеїн для вагітних

Кофеїн справляє негативний вплив на кров’яний тиск, збільшує можливість викидня. Але якщо ви зовсім не можете обійтися без кави, пийте в день не більше однієї чашки слабкої чорної кави. Те ж саме відноситься і до міцних чаїв, і до газованих напоїв – вони зайві під час вагітності.

Вода

Вода повинна вживатися в помірних кількостях (не більш 2-х літрів), а якщо у вас проблеми з нирками і набряки, то і зовсім доведеться обмежитися.

Нездорова їжа

Нездорова їжа: напівфабрикати, смажене, копчене, перчене, сильно солоне. Відмовтеся і від їжі, яка викликає гази (горох, капуста) і алергію (морепродукти, цитрусові, горіхи та ін.). Малюку, що зростає у вас в животику, потрібна повноцінна здорова їжа. Інакше дитина буде повільно розвиватися. Не забувайте і про вітаміни.

Токсоплазмоз під час вагітності

Токсоплазмоз – паразитарне захворювання, яке може нашкодити здоров’ю дитини, що розвивається. Щоб не підхопити цю небезпечну для вагітних хворобу, не можна вживати в їжу напівсире м’ясо, непастеризоване молоко, м’які сири. Перед вживанням ретельно промийте овочі та фрукти. При роботі з землею, де можуть перебувати фекалії кішок, працюйте в рукавичках і ретельно мийте руки.

Гарячі ванни, лазні, сауни

Гарячі ванни, лазні, сауни, особливо в перший триместр. Перегрів тіла в окремих випадках може призвести до переривання вагітності.

Часто нервувати і переживати вагітній жінці

Часто нервувати, турбуватися і переживати – це може привести до погіршення вашого емоційного стану, а, отже, і дитини.

Анестезуючі болезаспокійливі засоби

Анестезуючі болезаспокійливі засоби, що застосовуються під час лікування зубів можуть потрапити в кров, і завдати шкоди плоду. Зараз при видаленні або лікуванні зубів застосовують спеціальні болезаспокійливі препарати на основі трав, які не призведуть до жодних небажаних наслідків.

Рентген при вагітності

Рентген під час вагітності робиться тільки у виняткових випадках – адже його вплив подібно опроміненню. Навіть УЗД слід робити якомога рідше.

Порушення кровообігу

Не носіть обтягуючий здавлюючий одяг. Не сидіть довго на одному місці, не кладіть ногу на ногу – інакше може порушиться кровообіг тіла.

Необережність вагітної жінки

Дотримуйтесь техніки безпеки: не ходіть на підборах, не вішайте штори, будьте обережні з драбинами, не носіть тяжких предметів чи речей, будьте уважні в громадському транспорті.

Хімічні речовини і їх випаровування

Вагітним не рекомендується розпорошувати навколо себе аерозолі, фарбувати нігті і волосся, а вже тим більше фарбувати паркан, так як отруйний запах ацетону може викликати вроджені дефекти у малюка чи інші ускладнення.

Важке фізичне навантаження

Фізичні вправи повинні бути помірні, без різких рухів, без великого навантаження. Вагітним дуже корисна ходьба – вона готує організм до пологів.

Лікарські засоби при вагітності

Лікарські засоби, в тому числі і трав’яних зборів і фітопрепаратів, без особливої потреби і попередньої консультації з лікарем приймати не можна.

А що дозволено і корисно вагітним?

Заняття спортом

Наявність протипоказань варто уточнити у свого лікаря, але їх насправді не так багато: кровотечі, гострі або хронічні хвороби, неконтрольований артеріальний тиск.

Повноцінне харчування

Не варто зловживати солодким або смаженим, тому що хочеться. Зайві кілограми аж ніяк не полегшують ні перебіг вагітності, ні пологи. Але при цьому, не існує якоїсь особливої дієти для вагітних – усі поради по збалансованому харчуванню залишаються актуальними. Пийте достатньо води, уникайте нових продуктів, не їжте смаженого і копченого і не переїдайте.

Авіаперельоти

Вагітним жінкам можна літати літаком, якщо немає особистих протипоказань. Як правило, нечисленні авіаперельоти не завдадуть шкоди ні здоров’ю вагітної, ні малюку. Але знайте, що більшість авіакомпаній відмовляються брати на борт пасажирок після 36 тижня вагітності. Звичайно, варто враховувати стомлюваність і виділити під час подорожі час на відпочинок після рейсу. Пийте достатньо води і надіньте в дорогу компресійні панчохи – вони допоможуть уникнути набряків.

Консультації з лікарем

Вагітнім надзвичайно небезпечне самолікування. Тому при будь-яких проблемах зі здоров’ям чи симптомах, необхідно звернутись до лікаря.

Жінка, яка виношує дитину, повинна сама розуміти, що від її безпеки залежить безпека малюка. Звичайно, не варто позбавляти себе всіх принад життя. Просто треба бути обачнішою і уважнішою. Проявляти турботу про себе і свою дитину. А винагородою, за прикладені зусилля стане народження здорового, щасливого малюка.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *